ゴルフを始めたらゴルフスクールへ行くのが一番の上達への近道です。
他のスポーツと違って器具を使うので、いままで運動神経がよく運動万能でもゴルフの基礎を教えてもらってやるのと、我流や教え魔に習った人は上達のスピードが違う。
運動はなんでもそうですが基礎がしっかり身についた人はかなり上達し、高いレベルまで行く、インストラクターがいるので質問にも答えてくれる。
いろんな人がおり、学ぶのも楽しいと思います、最初はベーシックなことを体に覚えさせるわけですから、かなり退屈かもしれませんがスクールはゲームとして、プレーで楽しませてくれるので面白いと思います。
飛ばす、ドローやフェードを打ち分けるなんてことが少しでもできるようになれば、自分で練習するのもそれなりにできますが、レベルがともなわないと体系的に身につけることがなかなかできません。
体のケア、筋肉の強化、という意味でも、インストラクターと一緒にカリキュラムを消化して、ステップアップしていくのが、最良、最短の上達方法かと思います。